SPACE 7
TAKE A DEEP BREATH
HOLISTIC BREATHWORK
Stress, Gifte und vieles mehr haben in verschiedensten Formen Einfluss auf unseren Alltag, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Jeder hat zudem seine ganz eigene Lebensgeschichte. Sowohl physisch als auch psychisch macht sich dies leider irgendwann in irgendeiner Form bemerkbar. Frauen und besonders Mütter finden im Gesundheitsystem oft keine ausreichend differenzierte und ganzheitliche Betrachtung ihrer "Probleme". Zum einen, weil das Gesundheitssystem aus dem Bereich der Forschung komplett auf Männer ausgerichtet ist und zum anderen, weil nicht nnur er Körperbau und Hormone eine wichtige Rolle spielen, sondern auch die Tatsache, dass das weibliche Gerhirn einfach anders funktioniert. Und so modern unsere Welt auch sein mag, es ist leider immer noch so, dass der Großteil der Mental Load bei den Frauen in der Familie liegt. Dies ist statistisch bewiesen und noch ist eine absolute Gleichstellung der Geschlechter hier äußerst selten. Die Rundum-Belastung von Frauen und besonders von Müttern ist enorm. Feierabend kennen sie nicht. Sie sind 24/7 im Dienst und das macht was mit uns Frauen.
Ein wichtiger und zentraler Aspekt für unser ganzheitliches Wohlbefinden liegt tatsächlich in unserem Atem. Fast 70% aller Gifte in unserem Organismus werden über die Atmung aus unserem Körper transportiert. Sie versorgt unser Blut und damit den gesamten Funktionskreislauf unseres Körpers mit wichtigem Sauerstoff. Die Atmung steht zudem in direktem Kontakt mit unserem Nervensystem. Sowohl der Sympathikus als auch der Parasympathikus regulieren und beeinflussen unseren gesamten Organismus und die Funktionen aller Organe.
Außerdem hat auch der Atmen damit Einfluss auf unseren Hormonhaushalt. Unter all diesen Aspekten muss man verstehen wie groß der Einfluss unserer Atmung also auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist.
ENORM!
Breathwork hilft nicht nur kurzfristig, Stress zu reduzieren, sondern ist gerade langfristig ein unglaublich starkes prophylaktisches Werkzeug, um die Lebensqualität positiv zu beeinflussen.
Der Profisport macht sich dies schon einige Zeit zu Nutzen und steigert mit gezielten Atemtrainings die Gesundheit und vorallem auch die Leistungsfähigkeit der Sportler/innen.
