Du bist Mama und Multitaskerin und manchmal fehlt der Moment zum Luftholen. Es scheint, als gebe es diesen in deinem Alltag nie. Dein Stresslevel und dein Nervensystem ist am Limit. Fang mit kleinen Schritten an. Wie? Ich habe 10 kleine Inspirationen für dich, wie du OHNE STRESS und viel ZEIT FREISCHAUFELN, kleine Pausen und Momente im Alltag nutzen kannst, um dein Nevernsystem zu regulieren und positiv zu beinflussen. Das sind kleine Mikro-Methoden, mit denen du den ersten Beitrag dazu leistest, dein System darin zu unterstützen nicht im Dauerstressmodus zu sein. Schreibe mir hier eine Mail mit dem STICHWORT: "MAMA RELAX" und ich schicke dir ein inspirierendes Freebie mit zehn einfachen Tipps. Alles Liebe.

Du bist schwanger und möchtest einen ganz besonderen Moment mit deinem Kind und anderen schwangeren Frauen erleben? Dieser besondere MUM TO BE CIRCLE ist dein "safe container" um ganz nah bei dir und deinem Kimd zu sein.

Im Rahmen des MUTTER RECHARGE Workshops von HerEngery darf ich als Breathwork Coach dabei sein. Von mir gibt es Tipps und Tricks und ein bisschen Insights um zu verstehen, wie umfangreich der Einfluss der Atmung auf den ganzen Körper ist. Um dies wirklich zu erfahren, ist das ganze mit praktischen Übungen gespickt und selbstverständlich stehe ich auch Rede und Antwort zu allgemeinen und ganz individuellen Fragen. Ich freue mich sehr auf diese besondere Workshopreise. Hier geht es direkt zur BUCHUNG. Ich freue mich auf Dich! Und wir gehen im September wieder an den Start. HIER bekommst du dein Ticket.

Hier entsteht gerade ein neues Programm - ein kleiner Kurs. In diesem Kurs geht es mal um die Mütter. Meist stellen sie sich ganz hinten an und oft laufen die Akkus auf Reserve. Trotzdem geben sie alles. Um aus dem Teufelskreis des Akkus auf Reserve auszubrechen, soll dieser Kurs eine Toolbox zur Verfügung stellen und aufzeigen, wie verändernd schon Kleinigkeiten sein können. Aber es gibt auch "deep dive", der Kurs kratz keineswegs nur an der Oberfläche. Zu fachlichem Wissen, wie kraftvoll der Atem unser Wohlbefinden und unsere Power beeinflusst gibt es jede Menge BREATHWORK und tiefe Entspannung. Ich freue mich hier bald mehr dazu zu veröffentlichen. Immer wieder vorbeischauen ohnt sich also! Bis bald!

Zeremonieller Kakao ist nicht nur ein Superfood. Er lädt uns ein inne zu halten und öffnet unser Herz. So können wir in Verbindung mit uns und unserer inneren Stimme treten. In einer Kakao Zeremonie arbeiten wir mit Atem um unser Nervensystem zu regulieren und unserem Körper die Möglickeit zu bieten zur RUhe zu kommen und die Wärem des Kakaos zu spüren. Meditation und Jurnalig ergänzen dieses Event. Komm mit Neugier und einem offenen Herzen und gehe entspannt und mit neuen Impulsen aus deinem inneren Ich. Events werden hier und auf Instagram bekannt gegeben. Es lohnt sich also immer mal wieder vorbeizuschauen.

Ätherische Öle sind die Superpower aus der Natur. Nicht nur in der Yogapraxis oder im Diffuser, auch auf ganz vielen anderen Ebenen können ätherische Öle uns im Alltag unterstützen. Ich habe mich für die hochwertigen Öle von dōTERRA entschieden und bin begeistert von der Vielfalt mit der sie unseren Alltag als Familie (auch meine kleine Tochter) in vielen Facetten unterstützen. Auch in all meinen Workshops, Seminaren und Kursen finden die Öle immer einen Platz und die Teilnehmerinnen sind jedes Mal begeistert. Wenn auch du dein Wohlbefinden und das deiner Familie mit der Kraft der Natur einfach unterstützen möchtest und neugierig auf ätherische Öle bist, dann melde dich gerne direkt bei mir. Ich freue mich auf dich! Ich arbeite nicht nur mit dem klassischen Starter-Kit, sondern lege Wert auf eine INDIVIDUELLE Öle-Beratung. Hast du Lust? Dann geht es hier lang. space-7@soulheimat.de

Beim Waldbaden geht es um mehr als nur im Wald spazieren gehen. Hier wird der posistive Effekt des Waldes, die ätherischen Stoffe in der Luft, die Geräusche in der Ruhe des Waldes, das Licht, die Farben der Natur und das ganz Drumherum für ein erholsames Erlebnis genutzt. Das geht alleine, in der Gruppe aber auch wunderbar mit Kindern und der ganzen Familie. Mehr bald hier.

Räuchern ist eine uralte Tradition. Nicht nur in Religionen und alten Kulturen, auch heute im modernen Leben findet es erneut großen Anklang. Das ist nicht verwunderlich, denn so mystisch es auf den ersten Blick scheint, so magisch und zauberhaft unterstützt es unseren modernen Alltag. Sei es zum Reinigen von Räumen, zu Heben von Energien oder zur Unterstützung unseres stressigen Alltages - Räuchern hat längst seinen Platz im HEUTE gefunden. Hier gibt es bald besondere Räuchermischungen, absolut naturbelassen aus dem Nordschwarzwald. BLACK FOREST HERBS - bleib dran - bald geht es los!

Während der Pandemie wurden unsere vier Wände zum Fitnessstudio, Meditations- und Wellnesstempel. Auch heute ist es manchmal schön einfach zuhause zu entspannen. Daher biete ich nach wie vor immer mal wieder auch meine "global online BREATHWORk SESSIONS" an. Auch für meine weltweite Cummunity...

Ich freue mich auf Euch! Termine via Instagram oder hier. Es lohnt sich also immer mal wieder vorbeizuschauen.

Hier werden in Zukunft YIN YOGA Angebote zu finden sein, die in Yoga Studios angeboten werden. Es gibt schon Ideen. Es lohnt sich also immer mal wieder vorbei zu schauen. Ich freue mich sehr darauf!